Aceitação e Cuidado.

Sempre que posto uma foto na academia as pessoas se surpreendem com minha mudança. Seja a mudança física ou a mudança de atitude. Eu odiava atividade física, era dona e proprietária da Associação dos Sedentários Convictos. E hoje em dia não faço esforço pra vir, é um prazer!

Eu fui obrigada a mudar tanto ? Lógico que não. Eu poderia apenas comer melhor e fazer uma caminhada, pela minha saúde.
Obviamente mudei meus hábitos,a priori pq queria mudar meu físico.
Eu me incomodava com o braço roliço, as pernas muito grossas,com a barriga, a celulite, o rosto (ainda mais) redondo. E eu vi que era absolutamente viável mudar. Eu poderia "me conformar"?
Poderia, mas eu não quis.

Eu quis mudar e vi que só precisava de disciplina e constância.
Isso NÃO É FUTILIDADE! É apenas uma decisão pessoal.

Ninguém tem que ter um abdômen definido, braços e pernas assim ou assado.
Ninguém precisa ser magro, forte, gordo, loiro ou moreno.
Gosto é pessoal. Você só tem que ser como,e quem, você quiser.
Querer mudar não é ruim.
Assim como não é ruim não querer mudar!

Entendem? você pode, e deve, se aceitar e se amar.
Mas isso não significa que você não pode querer mudar. Não são antônimos.
Na verdade, caminham juntos.
Eu me amo, eu me aceito. POR ISSO me cuido.
AMAR-SE é prè requisito de qualquer mudança duradoura.
Aceitação não é descaso.
E cuidado não deve ser obsessão.
Ache o equilíbrio.
Eu encontrei, e quando isso aconteceu,pude estabelecer minhas metas.
Pelos motivos certos: por mim mesma, e não para me encaixar em padrões.


Se ame! 
Vença seus limites, sempre respeitando suas limitações.
Saia da zona de conforto,é fora dela que você vai crescer!
Não desista, mas respeite seu tempo e dê suas pausas.
Se ame durante todo o processo, respeite sua história.
Se orgulhe de suas vitórias, e encare com leveza suas derrotas.
Não se compare a ninguém, você é única. (Se inspira, mas não pira!)
Se ame durante todo o processo, até nos dias ruins. Tá tudo bem. :)
Seja gentil com você mesma.

O câncer não venceu.

E nunca digam que ela foi derrotada pelo câncer. 

O câncer pode ter levado o seu corpo, mas nunca levou o nosso amor, riso, esperança, ou alegria. 

Não foi uma “batalha”, foi apenas a vida, que muitas vezes é brutal e aleatoriamente injusta; simplesmente é assim que as coisas são às vezes. Ela não perdeu.

A maneira como ela viveu durante toda sua vida, sua alegria e fé inclusive no período com câncer, é algo que eu considero uma vitória bem grande. ♡ .

Sempre vou amar. 

Sempre vou lembrar. 

Sempre serei grata. 

°(Texto adaptado do livro Para depois que eu partir) 

Narcisista: Amigo ou Inimigo?

Para a mulher narcisista típica, você não é nada mais do que um objeto de “suprimento narcísico secundário” que fornece a ela tudo o que ela quer ou precisa dentro do relacionamento.
Tipicamente, ela interpreta erroneamente suas próprias necessidades narcísicas como “emoções”, por isso se autodenomimam pessoas intensas.
Essas necessidades emocionais que a mulher narcisista apresenta podem ser facilmente confundidas com vulnerabilidade e entrega, e ela se aproveita disso, agindo constantemente com a vítima.
Não é surpreendente que você acredite que tem uma amizade verdadeira com ela.
Ela é manipuladora e bajuladora,e você acaba se enganando, achando que ela se preocupa com você,mas, na realidade, você não importa pra ela, porque ela está no centro do seu próprio mundo, onde ela é a Rainha. O mundo dela começa e termina com ela, mas ela faz de tudo para disfarçar esse fato de todos com quem ela se relaciona(marido, namorado, filhos, pais, irmãos, amigos e colegas de trabalho).

Menciono amigos, mas na realidade ela não entende o que significa ser um amigo, não no sentido normal da palavra.
O que ela tem são conhecidos que ela se refere como amigos, e eles vêm e vão em sua vida com grande regularidade.
Os conhecidos podem pensar que são amigos por um tempo, mas logo eles se tornam conscientes de que eles estão em um relacionamento unilateral dedicado apenas às necessidades narcísicas. Quando "o conhecido" procura um relacionamento recíproco, a mulher narcisista fica entediada muito rapidamente e o relacionamento chega a um fim abrupto e inexplicável. A mulher narcisista torna-se fria, desinteressada e distante, e a amizade está quase perdida para a perplexidade do amigo.
O que o amigo geralmente não consegue perceber é que eles estão experimentando uma relação utilitarista (uma ausência de envolvimento mútuo entre amigos) - isso é uma inversão do modo como o narcisista era tratado por seus próprios pais, especialmente a mãe.
Cada perda que a fêmea narcisista experimenta é outra ferida narcísica para ela e, para lidar com isso, ela explica seu déficit racionalizando que os amigos sempre a desapontam.

Quando o relacionamento dá errado, a desculpa típica e muito usada dos narcisistas é dizer que sua amiga estava “com inveja dela”; portanto ela teve que terminar o relacionamento. A verdade é que, sem seu investimento na outra pessoa, a relação começa a se desgastar, e esse desgaste é notado por seu ego frágil como rejeição (um lembrete de interações precoces e inconsistentes da primeira infância por parte de sua mãe),e esse sentimento de rejeição a deixa apavorada.
Assim, ao menor sinal de rejeição (real ou imaginária), as narcisistas dão à chamada “amizade” o golpe, desta forma ela é poupada dos intoleráveis ??sentimentos de abandono que ela não pode tolerar em qualquer relacionamento.
Você precisa entender que não é nada que você tenha feito; seus atos são porque ela responde a alguns eventos com extremo medo de abandono - eventos que teriam pouco significado para uma pessoa saudável. No entanto, tudo isso leva a muita confusão para aqueles azarados o suficiente para estarem em um relacionamento de amizade com alguém com o distúrbio de personalidade narcisista. Uma vez que ela decidiu que a amizade está chegando ao fim, ela agora vai em busca de outra fonte de suprimento narcísico para preencher a lacuna do chamado amigo, e assim o ciclo continua.

Quando se trata de inveja, não há pessoa mais invejosa do que uma mulher narcisista.
Sua inveja é na verdade uma reação de raiva sempre que ela se sente incapaz de controlar ou possuir algo que outra pessoa tenha.
Ela tem um intenso ressentimento por qualquer um que ela ache que tenha alguma forma de vantagem sobre ela (pode ser suas habilidades educacionais, seu status social, sua aparência física, sua criatividade, seu sucesso, sua riqueza, sua popularidade ... ou qualquer coisa de fato).

O que quer que a mulher narcisista perceba que outra pessoa tenha e ela não possoi, vai enche-la de uma necessidade insaciável de cobiçar. A causa principal de sua inveja narcisista pode ser rastreada, provavelmente, de volta às graves inadequações encontradas no relacionamento mãe / filho que ela experimentou.
Infelizmente, a relação disfuncional entre a criança pequena e a mãe leva a criança a experimentar fortes ondas de agressão que se manifestam sob a forma de inveja. Além disso, quando uma criança se sente rejeitada por sua mãe por ser muito carente, a criança aprende a sentir suas necessidades como vergonhosas.
Para se proteger de sentimentos vergonhosos, eles se convencem de que não precisam depender de ninguém além de si mesmos.

Para se sentir segura, a personalidade narcisista busca a superioridade e a busca pelo perfeccionismo, a grandiosidade e a justiça própria começam.
Infelizmente, a superioridade do narcisista é no fundo um “complexo de inferioridade” que abriga sentimentos inconscientes de baixa autoestima e inadequação.
Assim, a fim de manter sua posição superior, ela desvaloriza outras pessoas que ela imagina terem mais prestígio do que ela. Mas antes de fazer isso, ela se esforça para se tornar como essa pessoa, para aprender o que pode com ela, tenta manipular essa pessoa para que ela se sinta mais poderosa do que ela e, finalmente, descarta essa pessoa projetando “inveja” para eles.

É através desses métodos de projeção ou identificação projetiva, que o narcisista se livra de suas próprias emoções dolorosas e invejosas para poder manter seu sentimento de superioridade.
Não há regras sobre como ela consegue isso, ela fará isso da maneira que puder, por exemplo arruinando a reputação da outra pessoa, ou esgotando a pessoa psicologicamente.

Ela então calmamente segue para o próximo ciclo de perseguição, esgotamento e eliminação que é interminável.

Dra Christine Louis de Canonville

Do site: https://narcissisticbehavior.net