Aprendendo a me amar!

Desde que me conheço por gente eu luto com o espelho.

Quando menina era magra demais,dentuça,e com perninhas de sabiá. Na adolescência eu usava uma calça de lã por baixo da jeans pra ficar com pernas grossas. Odiava meu rosto, meu corpo, meu cabelo. Sempre. Mesmo que as pessoas dissessem o contrário, a imagem que via no espelho não me era agradável. Virei mulher e os quilos extras chegaram. Fiquei gordinha e claro, insatisfeita. Em 2010 perdi 20 kg, estava com um ótimo peso e hoje olhando as fotos vejo que estava magra e ótima, mas na época mesmo 20 kg mais magra, ainda me achava gorda e queria perder mais 7!! E no ritmo e disciplina que eu estava eu perderia. 

Foi quando um problema de saúde me parou. Um não,vários. Lombalgia aguda, depois miomas, e logo depois um dente perdido. Cirurgia pra retirar mioma, depois cirurgia no dente pra implante e no meio de tudo muitas crises de coluna. Resultado: atividade física suspensa, quilos a mais, frustração, compulsões alimentares e insatisfação. 

Desde então venho em um processo de amor e ódio com a comida, com as dietas e principalmente com meu corpo. Tentei retomar a reeducação alimentar e a atividade física nos últimos anos e todas as vezes falhei. Seja por crises na coluna ou seja por desânimo mesmo. E foi então que nos últimos meses comecei um processo de auto conhecimento. Comecei a meditar sobre a ditadura da magreza e a gordofobia que está gritante na mídia e principalmente nas redes sociais. Descobri que precisava primeiro aprender a me amar, mesmo gordinha, pra então mudar. Por mim mesma, não pra me encaixar no padrão imposto ou pra competir com outras pessoas. Descobri que dietas não funcionam. Não é saudável "endemonizar" alimentos, separar alimentos por "pode e não pode" é preciso aprender fazer escolhas saudáveis, comer limpo, e quando tiver vontade de algo pouco saudável (fat) comer com moderação e seguir adiante sem culpa! 

Eu aprendi que o emagrecimento começa de dentro pra fora. Aprendi que a atividade física não deve ser um martírio, um mal necessário pro emagrecimento, ela deve ser vista como uma ferramenta de saúde, devemos escolher algo que nos dá prazer. 

Se vc comer limpo e sair do sedentarismo consequentemente irá emagrecer!! 

Hoje me sinto pronta pra retomar a reeducação alimentar, sem neura, com consciência e com pé no chão. Não tenho comparado meu corpo com outros corpos, não estou tentando ser igual a ninguém (já tentei tanto), estou aprendendo a respeitar meu corpo, meu biotipo, e meu ritmo. Claro que tenho momentos de baixa auto estima, momentos em que o espelho não me agrada nada, mas estou aprendendo a olhar meus pontos positivos, aprendendo que tenho um corpo perfeito, afinal tenho saúde, dois braços, duas pernas e ainda que não tivesse seria perfeito pq foi o corpo que Deus me deu, então é perfeito pra mim! 

Meu corpo não é um ornamento, ele é um instrumento, então vou sim me cuidar, comer limpo e sair do sedentarismo, pq como instrumento que sou preciso ser saudável!!  

quem se ama se cuida. 

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Em busca do corpo perfeito.

Revista Photoplay de Outubro de 1953

“Os meus segredos de Beleza”

 por Marilyn Monroe

[...]''Tenho um metro e sessenta e cinco centimetros de altura. As minhas ancas e peito medem o mesmo – cerca de 93 centimetros. A minha cintura tem sessenta centimetros. Isto não é ser magra e eu não o quero ser. Não me faz parecer uma modelo e eu não quero parecer uma modelo.

Pessoalmente não gosto do visual magro que uma cinta dá a uma rapariga – embora admita que faz as roupas cairem melhor. Sei que quase toda a gente está em desacordo comigo e me diz que estou errada, mas acontece que isto é uma das coisas sobre as quais sou teimosa. E apesar de não dizer que isto é correcto para toda a gente, sinto que é absolutamente correcto para mim.

Com cinta ou sem cinta, há sempre o problema do peso. É penoso, eu sei - como rapariga que gosta de comer - mas com toda a conversa sobre dietas especiais e exercicios especiais, ainda existe somente um modo de se ser magro e permanecer magro e isso consiste em comer menos. Quando começamos a ver aquele volume debaixo do cinto, o único exercicio querida, é o velho, aquele velho abanar de cabeça da esquerda para a direita à mesa do jantar.

Pessoalmente não faço exercicios regulares de “ginastica”. O que faço é nadar. E também de manhã ando de um lado para o outro do quarto fazendo rolar uma garrafa de cola por baixo de cada pé, um de cada vez. Este é um óptimo exercicio para os pés e óptimo para distender os musculos das pernas. Quanto à natação, penso que é bom no que respeita a fazer trabalhar os musculos dos braços e do peito. Não há nada que se lhe equipare.

O que resulta após tudo isto é o que eu considero ser o maior segredo de beleza de todos, que é – parecer todos os minutos do dia, todos os dias – como se não se tivesse nem se quer um segredo de beleza."

Porque então é tão difícil olhar no espelho e gostar do que se vê?

Eu ganhei peso, uns 4 kilos eu acho...em 2010 passei por um processo chato de tratamento hormonal devido a 2 miomas, tomei muito hormônio, tive mta dor e acabei impossibilitada de malhar adequadamente...Com isso ganhei peso. Obviamente. As pessoas dizem que não estou gorda, que estou muito bem, mas eu me olho no espelho e me vejo uma obesa ambulante...As vezes penso que se deixarmos a obssessão pela magreza toma conta da gente, eu as vezes me pego pensando que meu sonho era ver meus ossos todos saltados, estar magra a ponto de parecer doente...cheguei ao cúmulo de imaginar que seria ótimo ficar realmente doente pra poder emagrecer o suficiente...Nessas horas entendo as pessoas que sofrem de bulimia, anorexia...o padrão de beleza de hoje é um padrão quase impossível pra maior parte das brasileiras, nosso corpo é curvilíneo, eu pelo menos sou...e ficar magra como uma modelo é mto difícil...

 

Eu estou fazendo pilates, RPG, e continuo na academia, fazendo aulas de localizada, e voltei a fazer o aeróbico em casa, só que tenho tido dores na coluna, nas pernas..e isso tem me atrapalhado, espero que o RPG me ajude, a fisioterapia arrume isso pra que eu possa malhar sem dor...

 

Confesso que é difícil. Tem sido complicado. Ainda bem que tenho meu marido pra me ajudar.

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Perder para ganhar!

Acho que nunca contei aqui sobre minha luta com a balança.

Bom...eu sempre fui magrela, durante toda a infância, meu apelido era "Olivia Palito! (assim mesmo, bemmm original). Eu era do tipo magrela-dentuça-cumprida. Na adolescência eu usava uma calça de lã por baixo da calça jeans pra tentar engrossar meus gambitos. Era super complexada, morria de vergonha dos meus ossos saltados...

Sempre detestei exercícios físicos (detalhe: durante todo ginásio e colegial eu troquei a educação física pra ficar codificando livros na biblioteca da escola - qse nada nerd - ). Nunca fiz academia, nunca dancei, nunca joguei nada. Enfim, eu sempre fui totalmente descordenada e preguiçosa. Sempre preferi ler um livro do que sair pra jogar "queimada". Sempre.

Resultado: Chega uma idade q nosso metabolismo começa a diminuir o ritmo e como era d se esperar comecei engordar.

Sempre comi mto bem, sempre gostei de comer. Então: falta de atividade fisica + fome sem fim = forma de kinder ovo.

E foi oq aconteceu comigo.

De repente quando me dei conta eu tava no manequim 44 e pesando 72 kilos.

Daí casei, e a coisa piorou. Qdo resolvi acordar eu tava com 78 kilos e qse qse pulando pro 46.

Isso foi ano passado (pasmem).

Em junho dei um ataque aqui em casa e resolvemos, eu e marido, fazermos algo pra arrumar isso tudo.

Ele com 118 kilos e eu com 78. O casal bolinha.

Começamos uma reeducação alimentar, compramos um eliptico e começamos fazer.

Bom, não foi fácil, teve horas q deu vontade de desistir. Nunca mais comi biscoito recheado (q eu amoooo), nem coxinha frita...mas confesso que gosto de mim qdo me olho no espelho.

Marido perdeu mais de 25 kilos.

Eu perdi 16.

Hoje tô com 62 kilos, as vzs 63...e meu manequim hj é 42 e tenho várias calças 40!! Blusinhas tamanho P. =))

Mas chega um momento em que a gente dá uma certa empacada, não atingi minha meta ainda (57 kilos), mas chegarei lá.

Estamos os dois na academia, malhando todo dia.

Inclusive hj comecei uma série nova, de localizada e estou quebrada, parece q passou um caminhão em cima de mim...e amanhã começo um tratamento estético.

Não é futilidade, vaidade, coisa tola. É bom se olhar no espelho e se sentir bem, é bom estar feliz consigo mesma. É bom cuidar da gente.

;)